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长期有氧运动对个体免疫系统的抗病能力研究
简介：王军红 郑州旅游职业技术学院 河南 郑州 450009 【摘要】有氧运动能够促进血液的循环，使体内的血红蛋白和细胞的数量增加，能使全身得到充分的氧气供给，加快呼吸系统的作用，钝化和转化体内的自由基，保护身体免受伤害，防止引起各种疾病。有氧健身运动作为一种生活方式和人文文化,以追求身心健康为根本目标,是既有在短时期受益,又有终身受用等多重效能。 关键词：有氧运动 健康 影响
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