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青少年举重训练中常见的损伤分析及预防方法

简介：随着我国举重事业的不断发展和进步，很多运动员为了提高自己的运动成绩和竞技状态，出现了严重的超负荷训练的现象，在训练过程中经常出现各种不同程度的损伤。特别是在青少年举重训练过程中，由于没有采用科学合理的训练方式，同时也由于运动员的年龄普遍偏小等问题，在训练中高强度的训练和不合理的训练给青少年的身心造成了严重的损伤。本文主要针对青少年训练过程中经常发生的损伤进行了分析和研究，提出了相应的预防性措施。希望本次研究对更好地开展青少年举重训练有一定的帮助。 关键词：青少年　举重训练　常见损伤　应对措施

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