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浅谈跆拳道训练对提高大学生肌肉适能的重要价值

简介：王 博   黑龙江中医药大学体育教研部  摘要：跆拳道是同场对抗性格斗项目，长期进行跆拳道训练能够提高练习者的速度、力量、耐力、柔韧和协调等身体素质。本文通过一系列实验，并对实验结果进行记录分析发现跆拳道训练队提高大学生肌肉适能具有重大价值，这有助于跆拳道训练在全国中小学生日常体育训练中推广。 关键词：湖南中医药大学学报2018 38（S2） 跆拳道 肌肉适能

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